產(chǎn)后飲食宜忌是每個孕婦或是孕婦的親人必修的課程。因為孕婦的飲食無論對母體的恢復(fù)還是對寶寶母乳的質(zhì)量都有著甚為**主要的功能。那么坐月子藕燉排骨可以吃嗎?坐月子藕燉排骨可以加調(diào)料嗎? 坐月子藕燉排骨可以吃嗎? 坐月子是可以吃藕的,很有營
產(chǎn)后飲食宜忌是每個孕婦或是孕婦的親人必修的課程。因為孕婦的飲食無論對母體的恢復(fù)還是對寶寶母乳的質(zhì)量都有著甚為**主要的功能。那么坐月子藕燉排骨可以吃嗎?坐月子藕燉排骨可以加調(diào)料嗎?
坐月子藕燉排骨可以吃嗎?
坐月子是可以吃藕的,很有營養(yǎng),一般做的軟爛一些,對牙好的,可以用來燉排骨的,生藕具備消瘀清熱,除煩解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血等)、化痰,治肺炎,肺病、腸炎、脾虛下瀉、婦人血崩等諸癥。
坐月子藕燉排骨可以加調(diào)料嗎?
首先,我們需打算食材有排骨300克、藕一節(jié)、鹽少于以及生姜料酒等增味調(diào)料。
其次,在鍋中放入冷水,把排骨下鍋到冷水中,用水抄一下,待水沸騰后將水中的浮沫撇去,把排骨撈出來。
在鍋中放入少量的油,放入姜片小火炒香,接著放入排骨,放少量料酒去腥,放少量生抽,加入開水,待大火煮開后小火燉1.5小時把藕切成一片片,然后將蓮藕放入排骨中再燉20-30分鐘,這道菜就做成了。
**終,要留意的是如果想品嘗到藕的清甜,這道菜也可以不放鹽,我們可以用醬汁來蘸排骨。有些孕婦喜好吃軟一點的食物,因此就要長時間燉藕,在盛放儀器的選擇中,應(yīng)當(dāng)選取陶瓷質(zhì)地或不銹鋼質(zhì)地的容器,避免選項鐵的鍋,鋁的鍋,預(yù)防其氧化。
正因為蓮藕排骨湯可以起到***養(yǎng)顏的功用,孕婦應(yīng)當(dāng)多多食用,盡快回復(fù)軀體來照料小寶寶們。
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