坐月子必須得做夠一百天嗎？一般坐月子坐多久就可以？
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2022-01-18
“坐月子”是自古以來的傳統，女性在生育后通過一段時間的休息和養分補充，能讓身體恢復到生育前的健康狀況，那么坐月子必須得做夠一百天嗎?一般坐月子坐多久就可以? 坐月子必須得做夠一百天嗎? 坐月子并不是一定要夠一百天的，一般坐月子需42
“坐月子”是自古以來的傳統，女性在生育后通過一段時間的休息和養分補充，能讓身體恢復到生育前的健康狀況，那么坐月子必須得做夠一百天嗎?一般坐月子坐多久就可以?
坐月子必須得做夠一百天嗎?
坐月子并不是一定要夠一百天的，一般坐月子需42天，也就是醫學上所指的產褥期，在此期間孕婦的身軀，會漸漸的恢復至孕前的狀況。所以在坐月子期間，一定要留意臥床歇息，而且要避免做劇烈的運動，飲食上要吃一些養分充沛和易于消化的食物。
如若女性坐月子時間過長，身軀不夠活動不僅會影響產后的盆骨恢復，同時還會致使肥胖的出現。但這都不是**舉足輕重的，若長時間臥床不活動，還易于讓“靜脈血栓”找上自己，一旦血栓脫落隨著血管進入肺臟，甚至還也許造成肺栓塞出現。
一般坐月子坐多久就可以?
從科學視角來看，坐月子的時間應維系在42-56天。這主要是因為在女性妊娠之后，子宮重量會增加到孕前的20倍左右，其容量也增加到了孕前的1000多倍。在這一過程中，骨骼肌肉、頸椎韌帶、以及腹腔內的***都會相應受到影響，而坐月子就是為了通過調養和歇息，讓身軀各處恢復原貌。
當女性正常分娩之后，子宮就會以每天12厘米的速度快速開始收縮和下滑，一般而言在7天左右子宮就可恢復至原有的形狀。當10-14天后子宮也會全然降至盆腔內，4周子宮就會恢復到正常尺寸，而6-8周內子宮壁就會徹底愈合。
在子宮日漸恢復的過程中，身體各***和骨骼也會日益恢復，所以從這一角度來看，坐月子保持在42-56天還是有科學根據的。
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