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孕婦吃的多排的少是什么原因?孕婦缺硒怎么補(bǔ)充?

孕婦

78 閱讀 2021-07-27

導(dǎo)讀

　　孕婦早期妊娠反應(yīng)消失后，胃口好轉(zhuǎn)每天都在吃很多東西。但是，孕婦每天排便很少，甚至根本不排便。孕婦看到自己出現(xiàn)吃得多排得少的情況，想要弄清楚原因并解決，那么，孕婦吃的多排的少是什么原因?孕婦缺硒怎么補(bǔ)充? 　　孕婦吃的多排的少跟胃腸道功能

　　孕婦早期妊娠反應(yīng)消失后，胃口好轉(zhuǎn)每天都在吃很多東西。但是，孕婦每天排便很少，甚至根本不排便。孕婦看到自己出現(xiàn)吃得多排得少的情況，想要弄清楚原因并解決，那么，孕婦吃的多排的少是什么原因?孕婦缺硒怎么補(bǔ)充?

　　孕婦吃的多排的少跟胃腸道功能比較差有關(guān)，或是孕婦平常運(yùn)動(dòng)量太少，胃腸蠕動(dòng)慢導(dǎo)致。要是孕婦平常食欲正常，沒(méi)有出現(xiàn)***的癥狀，說(shuō)明身體并沒(méi)有太大的問(wèn)題，不用太擔(dān)心。平常可以多吃些潤(rùn)腸、通便的食物，多喝水，增加腸道里面的水分，避免糞便干結(jié)。

　　孕婦要是出現(xiàn)排便困難的癥狀，可以通過(guò)食物進(jìn)行***，火龍果、香蕉、五谷雜糧、各種蔬菜等都具有幫助腸道蠕動(dòng)，加**便的可能。但孕婦也得注意一日三餐飲食營(yíng)養(yǎng)均衡問(wèn)題，保證每餐吃到的食物可以給肚子里胎兒帶來(lái)好處。

　　另外，孕婦比較好每天都能排便一次，幫助減輕腸道的負(fù)擔(dān)，避免糞便堆積。每天都需要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不管是慢跑還是慢走都可以，必須要讓身體動(dòng)一動(dòng)，才能夠避免胃腸道一直不蠕動(dòng)。如果***比較嚴(yán)重，可以求助專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

　　孕婦缺硒，首先可以試試食補(bǔ)，日常生活中含硒元素比較多的食物主要是海產(chǎn)品和肉類(lèi)，而在肉類(lèi)里面，動(dòng)物內(nèi)臟是很好的選擇。媽媽可以選擇多喝海帶湯或者紫菜湯，或者多用內(nèi)臟來(lái)炒菜，這樣對(duì)于少量缺硒的孕婦是有一定效果的。

　　如果是孕婦缺硒的情況比較嚴(yán)重，也可以通過(guò)藥物補(bǔ)充，至于孕婦適合使用哪一類(lèi)藥物，建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。這樣子能夠防止胎兒的身體因?yàn)檠a(bǔ)充不適當(dāng)?shù)乃幬铮瑥亩霈F(xiàn)發(fā)育異常的現(xiàn)象，正確補(bǔ)硒才能夠真正發(fā)揮硒的作用。

　　孕婦缺硒會(huì)引起小兒畸形，硒在胎兒發(fā)育過(guò)程中能******，防止出現(xiàn)胎兒發(fā)育不良，發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，所以媽媽孕期體內(nèi)如果缺硒的話，一定要重視。一旦出現(xiàn)硒元素缺少的要及時(shí)補(bǔ)充，食物和藥物相結(jié)合能夠更快改善缺硒的情況。

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