坐月子草魚湯可以加材料嘛？草魚湯的做法坐月子喝
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2021-12-24
月子，是一個在女性產后，恢復身體健康的關鍵時代。對于營養素價值較高的食品，提議要盡可能的多吃一些，比如小米粥，骨頭湯，雞蛋，魚湯等，那么坐月子草魚湯可以加材料嘛?草魚湯的做法坐月子喝 坐月子草魚湯可以加材料嘛? 打算食材：新鮮草魚一
月子，是一個在女性產后，恢復身體健康的關鍵時代。對于營養素價值較高的食品，提議要盡可能的多吃一些，比如小米粥，骨頭湯，雞蛋，魚湯等，那么坐月子草魚湯可以加材料嘛?草魚湯的做法坐月子喝
坐月子草魚湯可以加材料嘛?
打算食材：新鮮草魚一條，白蘿卜，香菇，豆腐。
調味品：料酒，生姜，蔥，鹽，食用油。
制作步驟：首先，將草魚去鱗，去內臟，清洗整潔，放入盆中，用料酒，生姜，腌制約莫半小時左右，白蘿卜洗凈切成薄片，豆腐切塊，過鹽水，待用。
其次，鍋內倒入食用油少許，將草魚兩面抹上少許鹽，這樣不利于粘鍋，下鍋煎炸，一面煎炸至魚身鼓起之后，再翻到另一面，不至于粘住魚皮，煎炸至兩面金黃即可起鍋，待用。
再度，另起鍋，倒入清水稍多一些，方面之后出鍋湯汁較多。將蔥段，姜片，用大火燒開，將煎炸好的草魚下鍋，小火燉半個小時左右，至湯汁發白，濃稠，加入白蘿卜塊，豆腐塊，繼續燉20分鐘左右。
**終，加入少許鹽，雞精，胡椒粉調味，關火，即可食用。
草魚湯的做法坐月子喝
坐月子草魚湯一般主要是通過熬煮的方式，盡可能不用置放太多的鹽和尖刻刺激的食物，坐月子體質比較軟弱，這段時間一定要補充身體所需的鈣質，月子里面喝一些草魚湯，可以補充軀體的鈣，有效的增加奶水量。
坐月子比較好是合適展開保暖，這段時間體質是比較衰弱的，維持不錯的睡眠質量。
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