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坐月子喝什么茶下奶**快？坐月子奶水不夠用什么辦法下奶？

51 閱讀 2022-02-23

導(dǎo)讀

　　生完小孩之后，各位寶媽**顧慮的就是奶水疑問，有些媽媽產(chǎn)后奶如泉涌，有些新媽媽奶水不足，嬰幼兒吃不飽。那么坐月子喝什么茶下奶**快?坐月子奶水不夠用什么辦法下奶?　　坐月子喝什么茶下奶**快?　　不必過度疲倦，偏重休息，同時(shí)多喝湯如排骨湯，豬

　　生完小孩之后，各位寶媽**顧慮的就是奶水疑問，有些媽媽產(chǎn)后奶如泉涌，有些新媽媽奶水不足，嬰幼兒吃不飽。那么坐月子喝什么茶下奶**快?坐月子奶水不夠用什么辦法下奶?

　　坐月子喝什么茶下奶**快?

　　不必過度疲倦，偏重休息，同時(shí)多喝湯如排骨湯，豬蹄黃豆湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，還應(yīng)當(dāng)讓小孩多吸吮能力多下奶。奶水少能夠喝蒲公英茶的，有通乳的效用。提議平時(shí)偏重飲食營養(yǎng)素充沛多樣化，禁食生冷尖刻等刺激性食品。

　　坐月子奶水不夠用什么辦法下奶?

　　寶貝出世以后，媽媽應(yīng)當(dāng)及早的給小孩喂奶，這樣可以協(xié)助媽媽早些下奶。正常狀況下，分娩完結(jié)后，媽媽寶貝都很身心健康，生完后半小時(shí)就可以開奶。寶貝吸吮對(duì)媽媽乳房激發(fā)，同時(shí)激發(fā)大腦讓孕婦及早分泌母乳。

　　1、薏米紅棗百合粥

　　薏米是很合適產(chǎn)后吃的，有利緩和產(chǎn)后體虛水腫，以及清熱***，可以協(xié)助媽媽子宮恢復(fù)和排除惡露。

　　原材料：薏米100克，鮮百合20克，紅棗10顆。

　　做法：首先把薏米洗潔凈，浸入不少于4個(gè)小時(shí);將鮮百合和紅棗洗凈，百合掰片。將薏米放入鍋中，大火熬制到開鍋，然后調(diào)成小火熬1小時(shí)。加入百合和紅棗在熬煮半小時(shí)。

　　2、豬排黃豆芽湯

　　豬小排性平坦，有催奶、補(bǔ)虛等效用;豬肉含有質(zhì)量蛋白質(zhì)、脂肪酸、血紅素鐵和推動(dòng)鐵吸收的半胱氨酸，

　　能有效性改善缺鐵性貧血，是產(chǎn)后貧血新媽優(yōu)先佳品。

　　原材料：排骨250克，黃豆芽100克，蔥、姜、鹽、料酒適度。

　　做法：先將蔥姜洗凈、切開;將排骨洗凈切段，放入鍋中水煮，撈出血沫。將砂鍋中加入開水，放入排骨、蔥姜、料酒，小火慢燉一小時(shí)。然后加入豆芽，大火燒開鍋，轉(zhuǎn)小火一刻鐘。**終放入少量的鹽，即可出鍋。

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