適合夏天吃的***餐，愛美的你這些一定要試試哦~
54 閱讀
2021-07-28
***不是一朝一夕就能完成的，想要健康的***，我們在生活中的飲食也要重視。例如，吃低脂肪低卡路里但有營養(yǎng)的食物，對健康也有益。 不過很多人對此并沒有太多的經(jīng)驗，所以也不知道***應(yīng)該吃什么，為了解決大家的問題，本文也在下文給大家整理推薦
***不是一朝一夕就能完成的，想要健康的***，我們在生活中的飲食也要重視。例如，吃低脂肪低卡路里但有營養(yǎng)的食物，對健康也有益。
不過很多人對此并沒有太多的經(jīng)驗，所以也不知道***應(yīng)該吃什么，為了解決大家的問題，本文也在下文給大家整理推薦了幾種適合***的家常菜。
西藍(lán)花炒雞胸肉的方法。
材料:西青花、雞胸肉、生姜、大蒜、鹽、植物油。
做法::::::
1、洗完西青花后，切成小塊，放入沸水煮半分鐘后取出冷水，瀝干水分備用
2、洗雞胸肉切丁，生姜切絲，大蒜切末備用
3、鍋中加入少許植物油燒熱后，加入蒜末和姜絲爆香后，加入雞胸肉炒至半熟后，加入西青花，繼續(xù)炒至熟時，加入適量鹽調(diào)味即可。
材料:卷心菜、蔥、姜、蒜、糖、醋、鹽、醬油、油。
做法::::::
1.將適量的糖、醋、鹽、醬油放入碗中，調(diào)整備用
2.洗白菜后切塊備用
3、將生姜洗凈切末，蔥洗凈切末，大蒜洗凈切末備用
4、鍋里加油加熱后，加入蔥姜蒜炒香后，加入白菜炒至早熟，加入調(diào)味料汁，炒均勻即可。
蝦仁冬瓜湯的做法。
材料:冬瓜、蝦、蔥、姜、鹽。
做法::::::
1.將冬瓜去皮去肉后，洗凈切塊備用
2、蝦仁洗凈后，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮后，加入冬瓜塊、蔥段、姜片，用小火煮至食材熟后，加入適量的鹽調(diào)味即可。
養(yǎng)生好物推薦
免責(zé)聲明： 非本網(wǎng)作品均來自互聯(lián)網(wǎng)或用戶自行上傳，本網(wǎng)只起到信息平臺作用，發(fā)布目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、 版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有**終解釋權(quán)。
無錫據(jù)風(fēng)網(wǎng)絡(luò)科技有限公司